健美女大生

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科學化減脂ㄉ日常...

2019-07-23 08:00:00 有 354 人說讚

天氣越來越熱，想要利用零碎時間累積運動量，又不想特地出門，該怎麼辦？這時候你就需要一台好看又好用的居...

2019-07-19 16:32:00 有 58 人說讚

借力推深蹲（Thruster），是個非常實用的動作，常常被我用在心肺體能訓練裏，或是減脂期做的間歇運...

2019-07-18 10:30:29 有 264 人說讚

我被激勵了...

2019-07-15 00:28:43 有 205 人說讚

【肌肉是用愛心與耐心養出來的】大概十年前，多數人對練肌肉的障礙來自「心裡過不去」，怕太壯、怕不...

2019-07-03 13:12:40 有 420 人說讚

【肌肉是用愛心與耐心養出來的】大概十年前，多數人對練肌肉的障礙來自「心裡過不去」，怕太壯、...

2019-07-02 08:00:00 有 411 人說讚

【優先順序決定一切】「優先順序」這四個字決定了成效，還有一個話題到底有沒有討論的價值。舉例來...

2019-07-01 21:17:30 有 223 人說讚

【如何不畏主流眼光走自己的路？】因為我的非典型經歷（可以看這篇：https://bit.ly/2...

2019-06-25 16:45:29 有 222 人說讚

【如何不畏主流眼光走自己的路？】因為我的非典型經歷（可以看這篇：https://bit.ly...

2019-06-25 08:00:00 有 212 人說讚

在健身房被熱心人士指點動作是常有的事。只不過，熱心人士們常常因為「太熱心」，一次給出無數修正，反而造...

2019-06-17 14:05:38 有 240 人說讚